Какая обшивка абсолютно безопасна для здоровья человека

Экологически чистые материалы для строительства, отделки и декора: что нам стоит экодом построить?

Комплексная проверка помещений на экологичность позволит обезопасить себя и своих близких от вредоносных факторов.

Приступая к строительству дома в первую очередь стоит позаботиться о выборе экологически-чистого земельного участка.

Визуально благополучные городские и пригородные районы могут иметь очень неблагоприятный экологический фон.

Экспертиза воды, почвы или воздуха позволит выявить возможные химические и микробиологические загрязнения.

Электромагнитные поля, радиоактивные излучения, вибрационные колебания – невидимые, но очень опасные для здоровья факторы.

Здоровье превыше всего! Все виды экологических исследований с рекомендациями по устранению вредоносных факторов.

В современных условиях, выбирая строительные и отделочные материалы, нужно думать не только об их внешнем виде, прочности и стоимости, но и о безопасности. Токсичные элементы, которые незаметно выделяют некачественные покрытия, деревоплиты, краски, мебель, способны отравлять атмосферу в помещениях, нанося существенный вред здоровью.

То ли мы подразумеваем, когда говорим об экологически чистых и безопасных материалах? Правильный ли смысл вкладываем в эти понятия? И что из себя представляют современные экокраски, экообои и экоблоки? Давайте разберемся детально.

Экологичные материалы – залог здоровья и долголетия

Многие люди, купив новую мебель, настенные, потолочные или напольные покрытия, начинают ощущать неприятный запах в помещении и жаловаться на недомогание. Это повод проверить воздух на присутствие формальдегида и других токсичных веществ. Канцерогены могут выделяться даже из обычного поролона через 10 лет после покупки мягкой мебели. Именно поэтому старые диваны и кресла необходимо менять. Особенное внимание следует уделить материалам и мебели в помещениях, где подолгу находятся дети. Экологичными считаются такие стройматериалы, которые не ухудшают внутренний микроклимат в доме или квартире.

Делая закупки для строительства и ремонта, обращайте внимание на маркировку, которая указывает на возможность выделения вредных веществ в окружающую среду. Так, экологичные свойства строительных и отделочных материалов может подтвердить, например, маркировка EcoMaterial. Продукцию экопроизводителей также можно найти в каталоге GREEN BOOK (greenbook.pro).

Экологические строительные материалы

…Для возведения стен

В этих целях можно рекомендовать следующие традиционные экологичные материалы:

• Силикатный или глиняный кирпич, которые изготавливаются из натуральных компонентов: смеси известняка с песком, глины. Кирпич – один из самых надежных и эстетичных стройматериалов.
• Натуральное дерево в виде профилированного бруса или оцилиндрованного бревна. Требует обработки антибиотиками для защиты от паразитов и микроорганизмов. После обработки прослужит долго.
• Натуральный камень. Если вести речь о натуральных стройматериалах высокой прочности, камень будет среди них первым. Полностью каменный дом стоит дорого и потребует мощного фундамента, поэтому если вы планируете несколько этажей, разумно будет использовать камень только для строительства первого.

Несмотря на то, что современные технологии производства стройматериалов обычно связывают с использованием пластиков и синтетических покрытий, существуют также новые экологически чистые материалы, пригодные для строительства дач, хозяйственных построек, а зачастую и капитальных домов:

• Керамическая пена (керпен) – новый высокопористый стройматериал, который производится из легкоплавких глин, цеолитов, перлитов, базальтов, а также отработанных горных пород. Более прочен, чем кирпич, при этом весит значительно меньше. Пригоден для строительства домов.
• Зидарит – строительные плиты, которые состоят на 90% из древесной стружки и на остальные 10% – из жидкого стекла и цемента. Они могут использоваться при строительстве капитальных домов в качестве опалубки, конструкционно-строительного материала, утеплителя.
• Камышит, соломит. Легкие и прочные блоки из камыша или соломы, в которых в качестве связующего используется глина. Из камышита и соломита в теплом климате могут быть построены небольшие фермерские дома, а в холодном – хозяйственные постройки. Эти материалы могут также использоваться в качестве утепляющего слоя при строительстве капитального дома из деревянных досок или кирпича.
• Геокар – шумопоглощающие и теплоизолирующие блоки, изготовленные из торфа с добавлением древесной стружки. Обладают высокими бактерицидными свойствами: уничтожают туберкулезную палочку и ряд других вредных микроорганизмов. Пригодны для постройки зданий высотой до трех этажей. Сходными свойствами обладают грунтоблоки, которые имеют немного другой состав: помимо торфа в них могут входить хвоя и зола.

…Для утепления

Современные экологичные утеплители могут изготавливаться из целлюлозы (эковаты), базальта, вспененной стекломассы (пеностекла), древесных плит (волны), минеральной ваты (УРСА).

…Для крыш

Классическими экологически чистыми материалами для кровли являются керамическая и металлочерепица, листовая медь. Они способны прослужить более 50 лет. Менее долговечные решения – мягкие кровельные материалы на основе битума, которые выпускаются в форме волокнистого листа или черепицы. Их преимуществом является возможность вторичной переработки. Некоторые производители предоставляют гарантию на битумную черепицу до 60 лет.

Экологические отделочные материалы

Построить экологичный дом недостаточно: неправильный выбор отделочных материалов может свести ваши старания к нулю. Изучите состав материала на упаковке, в нем не должно быть нефтепродуктов. Если информация о рецептуре не указана, материал приобретать не следует.

• Отделка стен, потолка, оконных рам, дверей. Краски должны быть произведены на основе натуральных масел, смол, молочного казеина, глины, растительных и земляных пигментов. Следует отказаться от быстросохнущих шпаклевок и шпатлевок, которые могут выделять фенол. Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, содержащим известку, олифу, природный клей. Обои следует выбирать бумажные, текстильные или пробковые. Имейте также в виду, что экологичный обойный клей изготавливается на основе крахмала. Если сделали выбор в пользу натяжных потолков – отдавайте предпочтение натуральным тканевым покрытиям.
• Напольные покрытия. Натуральный паркет и паркетная доска, а также пробковые покрытия считаются наиболее экологичными. Однако будьте внимательны к составу паркетного лака, мастики, защитных покрытий – они могут содержать токсичные вещества. Избегайте быстросохнущих лаков, лучше выбрать лак на водной основе.

Экологичная мебель

Экологичной может считаться мебель, полностью сделанная из дерева, бамбука, ротанга, а также мягкая мебель с натуральной кожаной или тканевой обивкой. Главное условие безопасности – отсутствие в составе формальдегида или других вредных веществ. Имейте в виду, что обивка с пометкой «пятноустойчива» может содержать токсичную пропитку, а винилискожа – фталаты. Для набивки мебели должны быть использованы натуральные экологичные материалы: шерсть, хлопок или латекс. Мебель из кованого металла также безопасна.

Позаботьтесь о здоровье вашей семьи! Ощущая регулярное недомогание после ремонта в квартире или покупки новой мебели, стоит как можно скорее выяснить, что стало его источником. Для этого могут потребоваться химический и микробиологический анализы воздуха, анализ материалов, радиационные замеры.

Где можно провести экологическую экспертизу материалов?

Если вы сомневаетесь в экологической безопасности мебели, строительных или отделочных материалов, можно прибегнуть к услугам экспертов в этой сфере. В настоящее время существует масса компаний, проводящих экспертизу как в процессе строительства и отделки, так и после сдачи объектов. Эти услуги вы можете заказать, например, в компании EcoStandart group — одной из самых надежных и известных организаций на рынке экологической экспертизы.

В 1997 году она начала формировать в России рынок экологической экспертизы, и благодаря ей уже более 11 000 домов, квартир и офисов стали экологически безопасными и комфортными. В 2019 году анализы воздуха и воды, замеры уровня электромагнитного излучения, радиации, шума и освещенности, оценка параметров микроклимата в домах и квартирах стали новым трендом и логичным следующим шагом после здорового питания и занятий спортом.

У EcoStandard group есть собственный аккредитованный лабораторный центр и штат высококлассных химиков, микробиологов и инженеров-экологов, в том числе выездных. Возможность выполнять все работы без привлечения подрядчиков позволяет гарантировать высокое качество и не завышать цены. Так, анализ воздуха в доме стоит от 6 500 рублей, воды – от 4 500 рублей, комплексное обследование жилья – от 14 500 рублей. Специалисты компании не просто делают анализы и высылают технический отчет, но и объясняют результаты, сравнивают их с государственными нормативами и дают практические советы, как улучшить экологическую обстановку в помещении.

Как выбрать безопасные строительные материалы

В стране прошло время «дефицита». Для строительства ИЖД, ремонта квартиры представлен широчайший выбор строительных и отделочных материалов.Как среди всего этого моря разнообразия выбрать безопасные строительные материалы?

Расскажем вам об основных критериях, которыми следует руководствоваться при выборе безопасных строительных и отделочных материалов. Эти знания помогут вам избежать проблем «в будущем»в месте проживания. Так как выбор небезопасных строительных материалов может сделать ваше жильё непригодным для проживания.

При выборе строительного материала кроме технических характеристик (долговечность, теплопроводность, прочность при сжатии и т.п.) следует обратить внимание на безопасность материала по уровню радиационного излученияи его безвредность – в идеале отсутствие миграции (выделения)вредных веществ из строительного материала в воздух(и (или) воду), либо выделение их в концентрациях, не оказывающих вред здоровью людей.

Так для возведения стен безопасно использовать строительные блоки или кирпич, которые изготовлены из натуральных сырьевых компонентов: глины, песка, известняка. При этом следует помнить, что содержание естественных радионуклидов в таком материале строго нормируется, как и в материалах на основе цемента (пеноблок и т.п.) – не более 370 Бк/кг. Предприятия – изготовители, работающие на легальном рынке, обязательно Вам представят Удостоверение качества и протокол лабораторных исследований материала с экспертным заключением специалиста на соответствие нормам радиационной безопасности (НРБ).

Если вести речь о натуральных стройматериалах высокой прочности, натуральный камень будет среди них первым. Безопасным строительным материалом является натуральное дерево в виде профилированного бруса или оцилиндрованного бревна.При этом следует помнить, что древесина обрабатывается различными огнезащитными и антисептическими пропитками,после которых прослужит долго.Поэтому необходимо обратить ВНИМАНИЕ на состав и документы, подтверждающие безопасность пропиток: протоколы лабораторных испытаний, экспертные заключения, Паспорт безопасности продукции (Карты характеристики).

Современные технологии производства стройматериалов обычно связывают с использованием пластиков и синтетических покрытий, существуют также новые экологически чистые материалы, пригодные для строительства дач, хозяйственных построек, а зачастую и капитальных домов:

– керамическая пена (керпен) – новый высокопористый стройматериал, который производится из легкоплавких глин, цеолитов, перлитов, базальтов, а также отработанных горных пород. Более прочен, чем кирпич, при этом весит значительно меньше. Пригоден для строительства домов.

– Зидарит – строительные плиты, которые состоят на 90% из древесной стружки и на остальные 10% – из жидкого стекла и цемента. Они могут использоваться при строительстве капитальных домов в качестве опалубки, конструкционно-строительного материала, утеплителя.

– Камышит, соломит –легкие и прочные блоки из камыша или соломы, в которых в качестве связующего используется глина. Из камышита и соломита в теплом климате могут быть построены небольшие фермерские дома, а в холодном – хозяйственные постройки. Эти материалы могут также использоваться в качестве утепляющего слоя при строительстве капитального дома из деревянных досок или кирпича.

– Геокар – шумопоглощающие и теплоизолирующие блоки, изготовленные из торфа с добавлением древесной стружки. Обладают высокими бактерицидными свойствами. Пригодны для постройки зданий высотой до трех этажей. Сходными свойствами обладают грунтоблоки, которые имеют немного другой состав: помимо торфа в них могут входить хвоя и зола.

На рынке строительных материаловпредставлены утеплители, изготовленные из целлюлозы (эковаты), базальта, вспененной стекломассы (пеностекла), древесных плит (волны), минеральной ваты (УРСА).

Обращаем Внимание, что для натуральных минеральных материалов безопасность подтверждается протоколом измерения содержания естественных радионуклидов, а для натуральных растительных материалов материаловбезопасность подтверждается протоколом измерения содержания искусственных радионуклидов.

Классическими экологически чистыми материалами для кровли являются керамическая и металлочерепица, листовая медь. Они способны прослужить более 50 лет. Менее долговечные решения – мягкие кровельные материалы на основе битума, которые выпускаются в форме волокнистого листа или черепицы. Их преимуществом является возможность вторичной переработки. Некоторые производители предоставляют гарантию на битумную черепицу до 60 лет. Однако некачественная битумная черепица может стать источником выделения токсичных веществ и неприятного запаха.

Но даже если вы сумели построить дом из натуральных безопасных материалов, нужно помнить, что неправильный выбор отделочных материалов может свести все старания к нулю.

Изучите состав материала на упаковке. Если информация о рецептуре не указана, материал приобретать не следует.

Самым доступным имитатором натурального паркета является ламинат. На самом деле, ламинат нельзя считать заменителем паркета. Его лицевая сторона может иметь вид десятков пород древесины, но на этом сходства ламината с паркетом заканчиваются. Это покрытие состоит из нескольких слоев, в основу состава входит древесная стружка и бумага. Ламинат сложно назвать экологически чистым покрытием – нередко он становится источником формальдегида, который не просто оказывает пагубное воздействие на иммунную и нервную системы, но и способен вызывать рак.

Хорошо подумайте перед тем, как покрывать полы линолеумом. При нагревании может произойти выделение органических веществ, которые входят в его полимерный состав. Будьте осторожны! Далеко не все производители линолеума стараются свести к минимуму негативное воздействие.

Ковролин в целом не является опасным по своему химическому составу. Однако, некоторые его виды могут быть противопоказаны аллергикам, так как являются сосредоточением микроорганизмов. Как и в любом ковре, в нем могут завестись клещи, которые вызывают аллергию и обострения у астматиков.

Плитка является натуральным покрытием, поэтому можно не беспокоиться об экологичности – она обычно не выделяет вредных веществ. Однако зачастую используемый вместе с ней клей может стать источником опасного фенола и толуола.

Один из самых доступных материалов для отделки стен это обои. Помните, что недоброкачественные моющиеся обои могут выделять бензол, который сам по себе является сильным канцерогеном. По этой причине самыми экологичными обоями традиционно считаются бумажные. Они лучше всего подходят для отделки жилых помещений и детских комнат. Более дорогой вариант – обои из растительных материалов, они так же хорошо пропускают воздух и являются экологически чистыми.Отказаться от более красивых виниловых обоев невозможно, но постарайтесь не использовать их при отделке спальни и тем более детской комнаты. Эти обои не «дышат», могут выделять разнообразные токсичные (вредные) вещества в воздух.

Отделку стен, потолка, оконных рам, дверей желательно проводить преимущественно красками. Краски должны быть произведены на основе натуральных масел, смол, молочного казеина, глины, растительных и земляных пигментов. Некачественные краски могут быть особо опасны для здоровья.На все лакокрасочные материалы у продавца должны быть Свидетельства государственной регистрации или информация о них. (Решение Комиссии Таможенного Союза №299 от 28мая 2010 года).

В лучшем случае некачественные лаки и краски могут вызывать аллергию, а в худшем – поражение печени, почек, нервной системы. Следуеттакже отказаться от быстросохнущих шпаклевок и шпатлевок, которые могут выделять фенол. Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, содержащим известку, олифу, природный клей. Обои следует выбирать бумажные, текстильные или пробковые. Имейте также в виду, что безопасный обойный клей изготавливается на основе крахмала. Если сделали выбор в пользу натяжных потолков – отдавайте предпочтение натуральным тканевым покрытиям. Помните, что если у Вас однокомнатная квартира, то не следует всю её затягивать натяжным потолком.

Комната, в которой вы спите, должна быть отделана максимально безопасными материалами- а это краски на водной основе.

Натуральный паркет и паркетная доска, а также пробковые покрытия считаются наиболее безопасными. Однако будьте внимательны к составу паркетного лака, мастики, защитных покрытий – они могут содержать токсичные вещества. Избегайте быстросохнущих лаков, лучше выбрать лак на водной основе.Запах «свежести», который царит в помещении после окрашивания, это запах выделяющихся химикатов. Лаки и краски не на водной основе пахнут растворителем, этот запах может не выветриваться в течение нескольких дней, а так же влиять на здоровье человека около полугода после окрашивания. Самый дорогой и экологически чистый паркет потеряет все свои положительные свойства при неправильном выборе лаков. Синтетические лаки выделяют ароматические углеводороды, нередко эксперты обнаруживали в них толуол, и ксилол, которые используются в качестве растворителей. Эти вещества могут раздражать глаза, вызывать заболевания кожи, а при постоянном воздействии грозят серьезными нарушениями в нервной системе. Также опасность для здоровья может таить в себе клей, который является источником толуола, ацетона, которые, будучи токсичными веществами, могут вызывать бесплодие у женщин, способствовать выкидышам.

Одно из составляющих многих красок, отделочных материалов, пластиковых окон и дверей – поливинилхлорид. Этот компонент разлагается при нормальной комнатной температуре и особенно при солнечном свете. Он попадает в организм через легкие и кожу, оказывает вредное воздействие, проникая в кровь и печень.

Одним из самых распространенных и вредных материалов является пластик. Не следует его использовать для внутренней отделки помещений. Пластик удобен на кухне, но портится от жары, кислот и механических повреждений. Стеновые материалы из пластика не поддаются гниению, но при нагреве выделяют вредные и дурнопахнущие вещества. Более того, на пластиковых покрытиях постоянно скапливается домашняя пыль. Пластик токсичен в течение всего срока эксплуатации. Так же пластик представляет опасность для загрязнения окружающей среды так как он разлагается более 100 лет.

Однако, несмотря на такие негативные характеристики, на рынке можно встретить относительно безопасные стройматериалы из пластика. Подходите к процессу выбора стройматериалов с осторожностью

Будьте внимательны при выборе отделочных строительных материалов, отдавайте предпочтение натуральным, а при отсутствии такой возможности, старайтесь провести ремонт поэтапно, с соблюдением условий сквозного выветривания до полугода.

Помните, что даже строительный материал, имеющий документы о безопасности и качестве, может стать ОПАСНЫМ при его неправильном использовании. Внимательно читайте инструкцию по применению. Выделяющиеся вредные вещества из различных строительных отделочных полимерных материалов могут быть безвредны, а вместе, используемые в одном помещении, да ещё плохо проветриваемом и расположенном с солнечной стороны, могут давать наибольшие концентрации вредных веществ, ещё и обладающие так называемым«эффектом суммации». Так как согласно нормативным документам любые строительные материалы исследуются, в приближенном к натурным условиям (исследованиепри насыщенности 1 кв.м на 1 кубический метр).

Рассмотрим пример: проведен ремонт в комнате с ориентацией окон на юг. Стены оклеены флизелиновыми обоями, на пол уложен ламинат с подложкой из полиэтилена, сделан натяжной потолок из поливинилхлорида (далее- ПВХ), периметр пола оклеен ПВХ плинтусом с помощью быстросохнущего клея. С помощью этого же клея приклеен потолочный плинтус из вспененного полистирола. Все материалы имеют необходимую документацию, подтверждающую их безопасность – протоколы и экспертные заключения исследования выделения вредных веществ в воздух и токсичности материалов, СГР, декларации соответствия, удостоверения качества, паспорта безопасности, этикетки со сведениями о составе, способе применения и так далее.

Кажется, все требования соблюдены, а на деле – Вы задыхаетесь в этой комнате, ощущаете слабость, головную боль и т.п. Вы покрыли полимерными материалами пол стены и потолок и создали высокую насыщенность воздуха квартиры вредными токсичными веществами, которые в нормальных условиях эксплуатации и применения этих полимерных материалов выделялись в воздух в минимальных допустимых количествах либо не выделялись вообще.

Построив дом, сделав ремонт в квартире, появляется желание приобрести новую мебель. Мы уже информировали Вас как приобретать безопасную мебель. Такая мебельполностью сделанная из дерева, бамбука, ротанга, а также мягкая мебель с натуральной кожаной или тканевой обивкой. Главное условие безопасности – отсутствие миграции вредных веществ из мебельных материалов(формальдегидаили других вредных веществ). Обивка с пометкой «пятноустойчива» может содержать токсичную пропитку, а виниловая кожа – выделятьфталаты. Для набивки мебели лучше если использованы натуральные экологичные материалы: шерсть, хлопок или латекс. Мебель из кованого металла также безопасна.

Если же после ремонта в квартире или покупки новой мебелиВы ощущаете стойкий неприятный запах и регулярное недомогание,следует как можно скорее выяснить, что стало его источником. Для этого могут потребоваться химический и токсикологический анализы воздуха, материалов, радиационные замеры.

Если вы сомневаетесь в безопасности мебели, строительных или отделочных материалов, можно прибегнуть к услугам экспертов в этой сфере. В настоящее время существует масса компаний, проводящих экспертизу как в процессе строительства и отделки, так и после сдачи объектов.

На базе аккредитованного испытательного лабораторного центра ФБУЗ «Центр гигиены и эпидемиологии в Калининградской области» Вы можете заказать проведение анализа воздуха на содержание токсичных веществ, анализы воды, замеры уровня электромагнитного излучения, радиации, шума и освещенности, провести оценка параметров микроклимата в домах и квартирах. Проведение таких исследований стало новым явлением, логичным следующим шагом здорового образа жизни, наряду с правильным питанием и занятием спортом.

Информация подготовлена врачом по общей гигиене отдела обеспечения санитарно-гигиенического надзора ФБУЗ «Центр гигиены и эпидемиологии в Калининградской области» Белогорской Г.П.

Абсолютно экологичные материалы на стройке: миф или реальность?

Экологическая ситуация на нашей планете ухудшается с каждым днем. Чтобы как-то стабилизировать ситуацию, люди часто стараются простроить свой дом из безвредных, экологически чистых материалов.

Но возможно ли это вообще? Существуют ли строительные материалы, из которых можно построить стопроцентно безопасный для здоровья дом? Рискнем предположить, что вокруг этой темы наверчено много мифов.

Содержание:

• Какие стройматериалы считаются экологичными
• Насколько безопасен дом из кирпича
• Безопасен ли деревянный сруб
• Можно ли доверять пенобетону
• Как влияет отделка на экологию помещения

Абсолютно и условно экологичные материалы

Абсолютно экологичными материалами считают природные, те, из которых веками строили свои дома наши предки: дерево, камень (в крайнем случае, кирпич), солому, натуральную олифу, сланец, глину и так далее.

К условно экологическим стройматериалам относят более современные, но тоже вроде как безопасные:

• кирпич;
• кровельную черепицу;
• пенобетонные блоки;
• материалы, сделанные из алюминия и кремния.

Насколько безопасен кирпич

Оставим крайние случаи вроде соломенных домов с кровлей из осиновой дранки и рассмотрим более традиционные материалы для строительства загородного дома. Одним из первых в списке безопасных стоит кирпич. Кажется – вот материал, от которого от него нельзя ждать подвоха! Если посмотреть на кирпич с точки зрения экологической безопасности, окажется, что он обладает просто фантастическими характеристиками.

1. Обычный кирпич делают только из природных составляющих: глины, песка и воды.
2. Кирпич обжигают при температуре выше 950 градусов Цельсия. Он пожаробезопасен, не горит и не поддерживает горения. В соответствии с ГОСТ 30244 он относится к негорючим материалам.
3. Ресурсы глины и песка практически неограниченны, ими можно пользоваться без ущерба для природы. Керамический кирпич прочен и может служить более 100 лет.
4. А после этого кирпич можно легко утилизировать без вреда для окружающей среды.

Участник нашего портала с ником MariusY строил дачу на границе Московской и Тульской областей. Перед началом стройки он проверил бытовым дозиметром все строительные материалы. Все было в норме, уровень радиации не превышал естественного фона. Потом Мариус расслабился и выложил в беседке мангальный комплекс из непроверенного печного кирпича на шамотной глине с песком; топка секции под казан и мангал была выложен в нем из шамотного кирпича.

По окончании строительства выяснилось, что уровень радиации в мангальной секции в несколько раз превышает естественный фон местности, где находится дача. Проверка оставшихся материалов показала, что выше всего уровень радиации у стопочки из 10 оставшихся шамотных кирпичей, но и у красного кирпича он был слишком высоким.

В шаге от мангального комплекса радиация соответствует естественному фону.

Форумчане назвали эту ситуацию тревожной: «а если весь дом из такого кирпича выложить?» и рекомендовали владельцу мангального комплекса отнести в сертифицированную лабораторию подборку образцов из разных партий. Выявленные нарушения будут основанием претензий к продавцу, продавшему товар, не соответствующий нормам по радиации.

Риск купить радиоактивный кирпич вообще-то не велик: на всех предприятиях, которые делают кирпич, кафельную плитку и т.п., обязательно проводят радиологические исследования продукции, результаты которых подтверждаются сертификатами качества. Просто нужно помнить, что безопасность – это главная ценность человека, который строит свой дом и стараться быть, как наш участник с ником cnt200.

Сталкивался лет десять назад с фонящим цементом (39), с тех пор стройматериалы обязательно проверяю. По специфике своей работы многократно сталкивался с «умниками», которые считали, что сказки про радиацию распускают враги и Чубайс, чтобы нас захватить.

В чем опасность древесины

Дерево – один из самых экологически безопасных материалов, основной материал для строительства экодомов. Дерево хорошо, с какой стороны на него не посмотри. Многие отмечают: в рубленных деревянных домах всегда легко дышится, в них оптимальный микроклимат и не бывает сырости. Именно из дерева делают каркасы для соломенных домов.

Но тут важно, чтобы древесина была заготовлена зимой и хорошо просушена. И всегда стоит задуматься, какими защитными составами она обработана. Деревянные конструкции обрабатывают для защиты от плесени, грибков, ультрафиолета, влажности, короедов и так далее. Обычно наносят два состава: от насекомых и от воздействия внешней среды.

Целый ряд этих защитных средств действительно опасен для человека. Многие химические средства считаются безвредными, но говорить об абсолютной экологичности дерева после их применения уже неуместно. К тому же любая лакокрасочная продукция может стать опасной, если ее неправильно хранить.

Конечно, можно отказаться от синтетических защитных составов: слава Богу, на Руси дома рубили задолго до их появления. Но тут в полный рост встает вопрос, насколько люди к этому готовы.

Не надо забывать секреты старых мастеров. Но интересно, какой процент домовладельцев согласится обмазать изнутри свой новый, только что построенный дом глиной? Сколько людей откажется от пропитки дерева финскими защитными составами, и предпочтут соляной раствор?

Натуральная олифа – кто ее видел?

Адепты экологического жилья стараются обрабатывать деревянные срубы натуральными составами, например, натуральной олифой. На фотографии – результат такой обработки.

Человек специально заказывал на Алтае льняное масло и воск, разогревал, смешивал и обрабатывал.

В этом методе тоже есть несколько подводных каменей: это невыразимо дорого; не каждый выдержит такой пестрый орнамент; достать настоящую натуральную олифу и настоящее льняное масло очень сложно. А главное – такое покрытие не предназначено для наружных работ.

За год покрытие олифой практически исчезает, как будто улетучивается и дерево остается практически сухим. Для придания презентабельного внешнего вида требуется покрывать снова. Считаю, что она имеет право на жизнь, как недорогая обработка непрезентабельных конструкций.

Олифа – это растительное масло, конопляное, льняное или ореховое, частично полимеризованное нагревом или другим способом. На FORUMHOUSE описаны случаи, когда рабочие предлагали дешево и экологично обработать сруб горячим подсолнечным маслом. Но заменять льняное масло подсолнечным нельзя: оно не высыхает полностью, никогда не образует пленку, зато темнеет и горкнет.

Доставать льняное никакие рабочие не будут, в широкой продаже его нет. Нагреют вам оксоль с добавкой рапсового тех.масла и привет.

Еще такой момент: наш участник с ником СДП утверждает, что натуральную олифу достать очень сложно. Даже у художников с этим большая проблема: просто сейчас масленичные сорта льна на просторах бывшего СССР выращивают в довольно скромных количествах.

Для художников достать натуральную, хоть и подсолнечную олифу – большая проблема. Из льняного и конопляного масел делают лаки, которыми обрабатываю элитную кожу и элитную мебель, цена – космическая!

Поэтому, отделывая дерево чем-то натуральным и экологичным, хорошо удостовериться, что это не подделка.

Стоит ли слепо доверять пенобетону

Пенобетон в Европе называют еще и экобетоном. В списке экологических материалов он идет сразу за деревом. Экологи его обожают.

На FORUMHOUSE есть статья, в которой состав пенноблоков разобран буквально по молекулам. Кажется, он абсолютно безопасен.

Пена для пенобетона делается из натуральных составляющих, алюминий входит в блоки в виде безопасных соединений, вероятность, что в его состав попадут «загрязненные» цемент и песок, источники радиоактивного излучения, близка к нулю. В состав ячеистых бетонов входят известь и безопасный кварцевый песок, а не гранитный щебень – можно не волноваться.

Но полностью расслабляться при покупке пеноблоков все равно нельзя. В состав пенобетона могут входить входят золы и шлаки, загрязненные тяжелыми металлами и содержащие повышенную концентрацию радиоактивных элементов.

Тут все зависит от добросовестности производителя блоков.

Мрамор тоже фонит, но мрамор в основном импортный, на всех границах стоят дозиметры для фур – тут проще. А местное производство – да бодяжь что хочешь, лишь бы подешевле.

Как видим, и этот суперэкологичный материал может быть небезопасным. Все равно нужно читать реальные отзывы, рекомендации, искать добросовестных продавцов и производителей.

Список документов, которые нужно изучить перед покупкой пеноблоков:

• экологические сертификаты;
• сертификаты соответствия ГОСТ;
• санитарно-гигиенические заключения;
• документы, подтверждающие отсутствие излучений радионуклидов.

Подведение итогов

Даже если выбирать для строительства дома сверхэкологичные материалы, все равно нужно смотреть правде в глаза: при сочетании с материалами неприродного происхождения они могут полностью утратить свои волшебные экологические свойства.

Я всегда ставлю вопрос об экологичности деревянных домов жестко: а где там дерево? Дерево есть у меня в бане: сруб, деревянные лавки, деревянный пол, деревянные ведра – только стёкла и печка не деревянные. А в доме все по другому: вагонка под тремя слоями защитного состава, мебель на карбамидке, тряпки из лавсана. Куда ни глянь, полиуретан, полиолефин и прочие поли-. И никуда не денешься, современный уровень комфорта требует современных материалов.

Действительно, очень немногие люди могут позволить себе оклеивать стены камышом, или белить их известью, вырезать мебель из целого куска дерева, а на пол стелить циновки из соломы. Поэтому мы почти всегда делаем выбор в пользу обычных для нашего времени отделочных материалов и привычной мебели.

Строительный материал может быть безопасным и очень дорогим из-за своей распиаренной экологичности, но в помещении вместе с ним набирается около десятка других материалов, и вот это их суммарное воздействие никто не подсчитывал. Можно с искренней заботой о здоровье поставить в дорогой сруб, но после отделки это может стать совершенно бессмысленной акцией.

Возможно, более правы не экоманьяки, а сторонники комплексного подхода, позволяющего минимизировать потенциальный вред. Те, кто не ленятся выбирать для отделки лаки и краски, не содержащие фенола; следят, чтобы панели из ДСП, ДВП и ФРП были ламинированы – это препятствует выделению токсичного формальдегида в окружающую среду. И хотя бы раз в пять лет делают косметический ремонт и меняют обои и плинтусы, которые могут накапливать аэрозоли тяжелых металлов.

Идеальных материалов не бывает, всегда приходится идти на компромисс.

На FORUMHOUSE вы сможете прочитать статью про современные экологически чистые материалы, узнать, из чего лучше строить экологичный дом, познакомиться со строительными экотехнологиями, узнать, на какие нормы может ориентироваться покупатель при выборе материалов и технологий строительства, почитать отчет о строительстве эко-избушки, познакомиться с разными конструкциями соломенных домов, посмотреть видео про каркасный дом, утепленный соломой.

Вы согласны, что не бывает стопроцентно экологичных строительных и отделочных материалов?

Экологически чистый ремонт

Как выбрать материалы для экологически чистого ремонта в квартире

• Излучения.
• . и загрязнения
• Потолки
• Выбираем обои и клеи
• Паркет, ламинат, ковролин или линолеум?
• Стеклопакеты или окна “по-старинке”
• Ванная, кухня и детская
• Шесть правил экологически чистого ремонта:

Какие материалы для ремонта можно назвать экологически чистыми? Ответ напрашивается сам собой: натуральные. Безусловно, дерево — самый высоко экологичный продукт для строительства, однако, наши дома строятся не из дерева, а из цемента и бетона. К тому же, начиная ремонт в квартире, мы мало думаем об экологичности тех материалов, которые будут использованы.

Порой после ремонта квартиры превращаются в настоящие душегубки полные свинца, фенола, толуола, ацетона и еще бог знает какой химии. Хоть экологически чистый ремонт — понятие весьма условное, однако, можно постараться выбрать такие материалы для обустройства своего жилья, которые сведут наше повседневное отравление к минимуму.

Эксперты в области строительства и ремонта утверждают, что лишь 25% строительных и отделочных материалов являются экологически безопасными. Остальные же могут нанести серьезный вред здоровью людей. Поэтому особый “вклад” в загрязнение наших домов вносят в первую очередь отделочные материалы и мебель.

Излучения.

Радиация является одним из самых опасных видов излучений. Ее нельзя устранить, можно только предотвратить. Поэтому, выбирая отделочные материалы для ремонта вашего дома, помните о том, что кроме бетона и кирпича, излучать радиацию также могут и природные камни. Однако камень имеет свой естественный радиоактивный фон, поэтому при закупке поинтересуйтесь наличием свидетельства радиационного качества товара. Всего существует три класса радиационного фона породы, из них в жилых помещениях разрешается использовать только граниты третьего класса. Класс указывается в паспорте месторождения. Избежать радиации можно, если использовать в отделке искусственный камень — он вообще не “фонит”, однако, состоит из бетона, керамзита и искусственных красок. Последние тоже могут быть носителями вредных веществ.

Электромагнитное излучение оказывает не менее вредное воздействие на организм человека. Самые безобидные его последствия — головные боли и высокая утомляемость, хуже всего — дисфункции мочеполовой системы и рак. Источником электромагнитного поля, как правило, являются силовые кабели, подключенные с нарушением техники безопасности, а также неграмотно проложенная электропроводка, распределительные щитки, трансформаторы и даже электронагревательные приборы. Особо стоит обратить внимание на так называемые “теплые полы”. Некоторые их виды дают десятикратное увеличение электромагнитного излучения, и даже самые безобидные версии — превышают норму в 3-5 раз. “Теплый пол” не рекомендуют класть в детских комнатах и спальнях, поскольку экранировать его излучение бессмысленно.

. и загрязнения

Самые опасные загрязнения — это химические. Их источником могут стать бетон, штукатурка, ковролин, утеплители, клеи, различные краски и лаки. Фенол, формальдегид, свинец, толуол, ксилол, аммиак, а также микроскопическая цементная и силикатная пыль — все это неблагоприятно влияет на здоровье людей. Поэтому ремонт порой походит на экологическую катастрофу в отдельно взятом помещении — новые материалы начинают активно выделять вредные вещества, которые еще и взаимодействуют друг с другом, порождая новые еще более вредные, соединения. Результат — пониженный иммунитет у обитателей квартиры, заболевания печени, почек, ЦНС и органов дыхания. Можно, конечно, выбрать материалы (краски, клеи, лаки и пр.) с маркировками “экологически безопасно”, однако, все в этом мире относительно и эта надпись означает всего лишь, что содержание вредных примесей в отделочных материалах не превышает предельно допустимые нормы. Поэтому не рекомендуется жить в квартире, где идет ремонт и после ремонта в течение 3-6 месяцев необходимо интенсивно проветривать все помещения.

Сапрофиты, грибки и плесень — это микроорганизмы, которые загрязняют жилые помещения и становятся причиной проявления аллергических реакций и разных респираторных заболеваний. Чаще всего микроорганизмы появляются там, где нарушен микроклимат помещения, скапливается излишняя влага, и, таким образом, появляются благоприятные условия для развития микрофлоры. Отравление плесневыми грибами может привести к очень серьезным последствиям. Поэтому во время ремонта строго следите за тем, чтобы не нарушались технологии возведения конструкций, их изоляции и утепления. Тщательно продумайте систему вентиляции, поставьте увлажнители, если воздух в доме очень сухой.

Потолки

Любой специалист скажет вам, что для потолков идеальное решение — это водоимульсионная краска. Она была создана специально для этих целей. Подвесные потолки скапливают пыль, что вредно для легких, а натяжные — могут выделять фенол. Встает вопрос, что же выбрать, красоту или здоровье? Вполне логично, что в спальнях и детских комнатах лучше всего обойтись безвредной краской, а если нестерпимо хочется красоты, то другие виды потолков лучше всего сделать в тех помещениях, которые менее всего используются — гостиные, общие комнаты, коридоры. Не рекомендуется делать натяжные и подвесные потолки в ванных комнатах и на кухне, так как избыток тепла и влаги может не только их испортить, но и привести к избыточному выделению вредных веществ.

Стремясь украсить детскую, многие родители наклеивают на потолок светящиеся наклейки, имитирующие звездное небо. Такие наклейки могут содержать вредный для здоровья детей фосфор.

Выбираем обои и клеи

Видов обоев на современном рынке — великое множество. В таком изобилии легко потеряться, упустив из виду главное — качество. Как это ни странно, но самые безопасные натуральные обои, они же самые дешевые — бумажные. Модные флизелиновые обои — синтетические, они, конечно, безопасны для людей, но все равно уступают натуральным по экологичности.

Особого внимания заслуживают стеклообои. В некоторых европейских странах ими обклеены медицинские учреждения. Дело в том, что исходным материалом для их изготовления стало стекло, из которого делают специальное волокно и ткут обойные полотна. Стекло — продукт натуральный, в его производстве используют кварц, соду и известь, поэтому, стеклообои абсолютно безопасны для жилых помещений, а по качеству не уступают модным флизелиновым. К тому же стеклообои обладают высокой прочностью и их можно мыть даже с использованием моющих средств.

Для отделки стен в квартире специалисты не рекомендуют использовать краски-полимеры, масляные краски, пробковые покрытия и панели. Также обращайте внимание на соблюдение технологии укладки звукоизоляции, если в ней есть необходимость. А для обоев выбирайте органические клеи на крахмальной или казеиновой основе. Все клеи делятся на три группы: органические, неорганические (силикатные) и синтетические. Синтетические клеи содержат вредные для здоровья растворители (ацетон, фенол, дихлорэтан и пр.), а силикатные являются водными растворами метасиликата натрия, который дает сильную щелочную реакцию. Щелочь разъедает поверхности, от этого бумага быстро желтеет и становится непрочной. Поэтому для ремонтных работ лучше всего использовать органические клеи, в частности, для обоев подходят клеи на крахмальной или казеиновой основе.

Детскую лучше всего обклеить обычными бумажными обоями. Это, во-первых, безопасно, а во-вторых, практично. Многие дети любят обдирать обои и рисовать на них, так что как только малыши немного подрастают, родителей в любом случае ждет ремонт, по крайней мере, в детской.

Паркет, ламинат, ковролин или линолеум?

Казалось бы, самый безопасный с точки зрения экологии пол — это паркет. Натуральное дерево, лучше не бывает. Однако и его приходится покрывать лаком или натирать мастикой, в противном случае, он быстро потеряет вид. И лак, и мастика выделают массу вредных веществ в атмосферу, поэтому как это не обидно, но паркет в списке безопасных материалов для отделки полов далеко не первый. Первыми стоят ламинат (только не из дешевых сегментов), а также натуральные камни и керамогранит, прошедшие радиологическую экспертизу. Дешевые ламинаты часто выделяют формальдегид, поэтому их использование вообще не рекомендуется.

Другой безопасный материал для пола — линолеум, который успешно вышел из разряда “совковых” материалов. Хороший качественный линолеум порой так удачно имитирует натуральный паркет, что с первого взгляда не отличишь. К тому же линолеум легко укладывается, легко моется и долго служит. Единственное, на что стоит обратить внимание — это клей, который используется для укладки линолеума, он может содержать вредные вещества.

Ковролин тоже считается одни из самых экологически чистых полов, однако, с условием, что сделан он из натуральных тканей — шерсти и шелка.

Стеклопакеты или окна “по-старинке”

В наше время уже не строят домов без стеклопакетов, под них уже заранее рассчитывается система вентиляции. Однако старых домов с обычными деревянными рамами пока еще очень много. Поэтому, начиная ремонт в старом доме, мы в первую очередь меняем деревянные окна на пластиковые стеклопакеты. Они имеют высокие шумоизоляционные и теплосберегающие показатели, однако, в них нет вентиляционного зазора, что может привести к нарушению вентиляции. Это нужно учитывать и ставить стеклопакеты со специальными вентиляционными клапанами.

Одно время велось много споров о материале, из которых делаются пластиковые профили нового поколения окон — ПВХ (поливинилхлорид). Многие эксперты сомневались в его экологичности, однако, в итоге выяснилось, что ПВХ безвреден, если его не сжигать. При температуре до 60 градусов из него не выделается практически ничего. Поэтому ПВХ активно используется в изготовлении сантехники, линолеума, виниловых обоев, да что там говорить, если даже стаканчики для детских йогуртов и те изготавливают из ПВХ!

Опасения, что стеклопакеты, установленные на южной стороне квартиры могут стать причиной выделения вредных веществ, абсолютно необоснованны. Во-первых, ПВХ не нагревается до 60 градусов от одного только солнца, а во-вторых, вредные для здоровья вещества выделяются из материала только при горении.

Ванная, кухня и детская

Ванная комната — место особенное. Повышенная влажность и частый перепад температур обязывают нас отделывать помещение соответствующими материалами. Краска, пластиковые панели, натяжные потолки — все эти материалы малоэффективны для ванных комнат и к тому же внушают опасения с точки зрения экологичности. В результате перепада температур и высокой влажности, под панелями и потолком может появиться плесень или грибки, что приведет к гниению и выделению вредных для организма спор. Виды красок, устойчивых к перепадам температур и высокой влажности, содержат вредные вещества, например, свинец, что тоже не подходит под определение экологически чистого ремонта.

Поэтому в ванной чаще всего используют старую добрую плитку или же натуральный мрамор. И то и другое безопасно для здоровья и не нуждается в особенном уходе.

Кухня — место, где многие из нас проводят большую часть домашнего времени. К тому же здесь мы готовим еду, так что целесообразнее будет использовать наиболее стойкие из натуральных материалов, легко поддающиеся мытью. В детской комнате все должно особенным. Натуральные материалы, деревянная мебель без лаков и красок, натуральный текстиль — вот залог здоровья вашего ребенка.

Шесть правил экологически чистого ремонта:

• не используйте материалы с необычными свойствами, в частности быстросохнущие клеи и краски. В них повышено содержание химических веществ;
• следите за тем, что строго выполнялась технология нанесения покрытий, заливка полов, установка окон, вентиляции и кондиционеров;
• требуйте у продавцов сертификаты качества и соответствия;
• не торопитесь въезжать в только что отремонтированную квартиру, дайте возможность помещениям постоять 2-3 недели (за этот период действие многих химических соединений ослабевает);
• не приобретайте лаки и краски, содержащие свинец, фенол, толуол и ацетон;
• при покупке помните, что шанс получить “нечистые” материалы для ремонта гораздо ниже, если вы приобретаете их у крупных производителей.

Большинство строительных и отделочных материалов с точки зрения экологии не совсем чисты, но многие из них вполне пригодны для ремонта и безопасны для здоровья, главное, не стремиться сэкономить по максимуму и помнить, что здоровье все-таки важней.

Электромагнитное излучение: нужно ли его бояться?

Содержание

О том, какого мнения современная наука придерживается относительно влияние электромагнитного излучения на организм человека и какие приборы являются самыми значимыми источниками такого излучения, рассказывает

Влияние электромагнитных полей на организм человека изучается со времён СССР, ещё в 60х годах прошлого века оно было подтверждено, тогда же было введено и понятие «радиоволновая болезнь» и разработаны Предельно Допустимые Уровни (ПДУ). Исследования в этой области продолжаются и сейчас. Тем не менее, эффект и последствия от воздействия ЭМИ очень зависит от каждого конкретного человека, роста, веса, пола, состояния здоровья, иммунитета и даже диеты! Ровно так же как и от интенсивности поля, частоты и продолжительности воздействия.

Самыми значимыми источниками электромагнитного поля являются те приборы, которыми мы пользуемся чаще всего и которые располагаются к нам ближе всего. Это:

• мобильные телефоны
• персональные компьютеры (и ноутбуки, и планшеты, и стационарные компьютеры)
• из бытовой техники вне конкуренции СВЧ-печи

Устройства связи дают электромагнитное поле в момент приёма/передачи информации, а из-за того, что они расположены к нам на минимальном расстоянии (например, мобильный телефон находится вообще вплотную к голове), то и значения плотности потока ЭМ поля будет максимальным.

У СВЧ печей есть срок эксплуатации, если она новая и исправная, то излучения в момент работы снаружи печи практически не будет, если же поверхность загрязнена, неплотно прилегает дверца, то защита печи может не останавливать всё излучение и поля будут «пробивать» даже стены кухни! И давать превышение по всей квартире или ближайшим комнатам.

Как правило, чем мощнее потребитель тока, чем он ближе к нам расположен, чем дольше он на нас воздействует и чем менее защищён (экранирован), тем сильнее будут проявляться негативные последствия. Потому что интенсивность излучения от каждого конкретного источника тоже будет разная.

Негативное влияние на организм человека

Чем дольше мы находимся в электромагнитном поле, тем больше шансы на появление каких-либо последствий. Опасность в том, что без специального оборудования, мы никогда и не узнаем, подвергаемся ли мы прямо сейчас воздействию ЭМ-поля или нет. Разве что совсем в критических ситуациях, когда уже и волосы от статических зарядов начинают шевелиться.

Воздействие ЭМ полей может вызывать:

• головокружения
• головные боли
• бессонницу
• усталость
• ухудшение концентрации внимания
• депрессивное состояние
• повышенную возбудимость
• раздражительность
• резкие перепады настроения
• сильные скачки АД
• слабость
• нарушения работы сердечной мышцы
• ухудшение проводимости миокарда
• аритмию

Опасность заключается ещё и в том, что заметив у себя любой из описанных выше признаков, человек станет подозревать всё что угодно, но не электромагнитные поля, вызванные, например, скрытой проводкой, идущей вдоль спального места.

Правила безопасности при воздействии электромагнитного излучения на организм человека

Самая качественная защита от ЭМ излучения – это расстояние.

Плотность излучения с расстоянием падает в разы. У каждого источника достаточно ограниченный радиус действия полей, поэтому правильное планирование мест для отдыха/досуга, работы и сна уже залог Вашего здоровья, однако, не стоит забывать и про то, что любой обесточенный источник ЭМ-полей перестаёт таковым являться.

Поэтому не забывайте выключать из сети неиспользуемые приборы, не располагайте рядом с головой мощные источники ЭМИ, следите за состоянием бытовой техники и читайте инструкции по правильной эксплуатации бытовых приборов.

Чем электроника дороже – тем она безопаснее?

В теории качественная бытовая техника будет являться более безвредной, так как чем крупнее и «именитее» производитель, тем больше он будет заботиться о своём имидже и, соответственно, сертифицировать все свои продукты как можно более ответственнее. Но это, понятное дело, сказывается и на стоимости оборудования.

Однако стоит учитывать то, что это касается только новой техники, не подвергавшейся физическому воздействию, ремонтам, при правильной эксплуатации, расположении и прочее. Если хоть что-то было нарушено, то интенсивность излучения может измениться в разы.

Какое мнение сейчас принято по данному вопросу в научном сообществе?

Вред электромагнитного излучения для здоровья человека никем не отрицается. Но споры и обсуждения продолжаются касательно предельно допустимых уровней, так как провести однозначно линию, разграничивающую вред и пользу для организма, очень тяжело. В конце концов, есть и лечебные источники ЭМ-полей и диагностическое оборудование.

Как выбрать обувь, безопасную для здоровья?

Строение опорно-двигательного аппарата обеспечивает равномерное распределение массы тела вдоль оси туловища и на всю площадь стопы. Одна из наиболее важных функций в распределении веса связана с уникальной анатомией стопы. Она сложно устроена — имеет 26 костей, 33 сустава, за ее работу и стабильность отвечают более 100 связок и сухожилий.

Обувь может сильно влиять на распределение массы тела и быть как полезной, так и вредной. В этой связи больше всего вопросов вызывают обувь на высоком каблуке (шпильках) и обувь с плоской подошвой.

Негативному влиянию «неправильной» обуви, конечно же, больше всего подвержена стопа, ведь она выполняет большую работу по поддержанию веса и баланса тела, когда вы стоите, ходите, бегаете, прыгаете, приседаете и т. п. Но неправильная обувь может нарушать нагрузку и на весь опорно-двигательный аппарат. Объясняя этот феномен пациентам, я обычно привожу в пример аналогию с домом на сваях: при изменении угла сваи перекосить может весь дом.

Обувь на высоком каблуке приводит к избыточным нагрузкам на передние отделы коленного сустава, что может служить причиной болей под надколенниками (пателлофеморальный болевой синдром) или причиной возникновения различных заболеваний коленных суставов, связанных с патологической нагрузкой. Высокие каблуки вызывают избыточное сгибание тазобедренных суставов при ходьбе, что увеличивает риск развития артроза тазобедренных суставов с возрастом. Смещение веса тела кпереди также приводит к некоторому чрезмерному выпрямлению поясничного отдела позвоночника, что повышает нагрузку на мышцы поясницы, вызывая боль в этой области и (возможно в дальнейшем) прогрессирование «остеохондроза».

Обувь на плоской подошве резко снижает возможности разгрузки сводов стопы, вызывая их «проседание» под весом тела. Это приводит к снижению амортизационных возможностей стопы, возникает растяжение, большое напряжение на мышцы и фасции свода стопы, что может служить причиной развития воспаления подошвенной фасции — так называемого плантарного фасциита (больше известного как «пяточная шпора»). Могут воспаляться ахилловы сухожилия, задние отделы голеностопного сустава, мышцы голени, мышцы задней поверхности бедра, поясничный отдел позвоночника. И само собой, это может усиливать стойкие нарушения формы стопы в виде усиления разных видов плоскостопия.

— Правда, что на каблуках ходить вредно? Почему? Сколько часов в день можно проводить на шпильках?

— Четкого критерия не существует, но важно знать, что обувь на шпильках в принципе вредна. Какими бы красивыми ни были туфли на высоком каблуке, они не подходят для прогулок или для работы в офисе в течение всего дня. Да, это эффектно, но небезопасно. Однако дамы, которые ходят на шпильках, вряд ли заметят это сразу. Ведь многие вредные факторы могут компенсироваться в течение длительного времени. Но постепенно, по мере нарастания усталости и снижения компенсаторных механизмов, проблемы могут стать заметными, а порой и усугубиться.

Основная причина в том, что высокие каблуки переносят вес тела вперед, к подушечкам пальцев ног, что очень сильно повышает давление на мышцы и суставы передних отделов стоп. Это может служить причиной болей в стопах и приводить к таким изменениям их строения, как поперечное плоскостопие (уплощение поперечного свода стопы). Следствием этих процессов становятся такие заболевания, как хронический болевой синдром (метатарзалгия), вальгусная деформация 1х пальцев стоп (так называемые «шишки»), молоткообразная деформация пальцев, невриномы Мортона и т. п. Чем выше каблук, чем дольше стопа находится в неправильном положении, тем больше вероятность таких изменений. Конечно же, это не проявляется сразу, но с возрастом связки и сухожилия немного ослабевают и без дополнительных факторов, сила тяжести и масса тела изменяют форму стопы, своды постепенно «проседают», стопы становятся шире и «вытягиваются». Значительные колебания веса, такие как увеличение веса во время беременности, могут даже увеличить размер ноги и, соответственно, обуви.

— Какая высота каблука безопасна? Что делать тем, кому на работе обязательно надо ходить на высоких каблуках?

— На этот счет много мнений. Самое простое — ходить в той обуви, в которой удобно. Наиболее безопасны каблуки от 4 до 6 см, в зависимости от роста или от длины ног. Мне попадались и более точные расчеты оптимальной высоты каблука по формулам: длина стопы (в см) : 7 (например 26 см : 7 = 3,7 см) или (рост (в см) : длина ног (в см) – 1,61)*10 (например (170 см : 80 см – 1,61)*10 = 5,15 см).

Но даже оптимальная длина каблука повышает нагрузку на передний отдел стопы приблизительно от 22 до 57%, при этом многим женщинам почему-то так более комфортно, что приходится признавать, но сложно понять мужчине, даже травматологу-ортопеду.

— Есть мнение, что кеды на плоской подошве тоже вредны. Так ли это?

— Да, и не только кеды. Плоская подошва провоцирует развитие плоскостопия и еще таких заболеваний, как пяточная шпора. Помимо плоской подошвы некоторые модели кедов имеют еще и очень тонкую подошву, которая не обладает достаточными свойствами амортизации, от этого могут страдать не только стопы, но и колени.

— А что насчет балеток, сланцев?

— То же, что и с кедами, особенно если речь идет не о мягкой, а о кожаной обуви. Такая обувь не разгружает стопу и не имеет достаточной амортизации. Мое мнение — нужно покупать анатомическую обувь.

— Тогда и узкие носы у туфель отменяются?

— Тут вопрос сложный. Узкие носы могут быть продолжением обычной колодки ботинок или сапог (пример — ковбойские сапоги или арабские туфли), а может быть действительно узкая обувь. Вот она однозначно вредна, поскольку приводит к сдавлению передних отделов стопы. Это провоцирует такие проблемы, как вросший ноготь, травмы и деформации ногтей пальцев стопы. Сдавление костей может стать причиной появления болей в стопе, развития неврином Мортона.

— Нужно ли выбирать обувь с супинатором? В чем его смысл?

— С возрастом практически все понимают, что в обуви с супинатором легче, поэтому сами переходят на такую обувь. Я думаю, что обувь с супинатором нужна всем. Основная задача супинатора — разгрузка продольного свода стопы, что снижает вероятность появления болей. Просто стандартные супинаторы могут подходить далеко не всем. Подбор супинатора — очень сложная тема, ее нужно обсуждать отдельно.

— Какую обувь нужно носить людям с плоскостопием?

— Плоскостопие — это собирательный термин. Есть много разных видов плоскостопия, есть и другие особенности строения стопы, которые влияют на выбор обуви или стелек. Соответственно сначала нужно определить вид и степень плоскостопия. А это обычно делают специалисты, причем с использованием специальных устройств и приборов. Стандартного ответа на такой вопрос нет. Если у человека есть плоскостопие, и это вызывает какие-либо жалобы, оптимально обратиться к специалисту и подобрать обувь, исходя из индивидуальных особенностей. Как минимум, желательна анатомическая обувь с хорошими, пусть стандартными, супинаторами. Такая обувь бывает достаточно изящной, но и цена ее выше, чем у обычной обуви.

— Все любят носить разную обувь, но какая лучше всего для здоровья?

— Сложный вопрос. По всей видимости, удобную анатомическую обувь. Лично мне нравится определение: «Обувь должна соответствовать вашей активности». Ведь даже форма и колодка кроссовок отличаются в зависимости от вида спорта…

— Кажется, кроссовки — идеальная обувь. Можно ли ходить в них постоянно?

— Можно, но не обязательно, и нужно следить за гигиеной стоп.

— Какой размер обуви оптимален для здоровья стоп? Ровно по ноге или чуть больше?

— Обувь должна повторять анатомию стопы. Поэтому ни больше, ни меньше реального размера стопы обувь быть не должна. Размер спортивной обуви, например, должен максимально соответствовать длине стопы спортсмена. Такая обувь комфортна и безопасна.

Чем вреден вейп (электронные сигареты) для здоровья человека

Производители вейпов заявляют, что их продукция совершенно безопасна для организма. Но, в действительности, электронные сигареты представляют такой же вред для здоровья, как и обычные.

Вейпы начали свое «шествие» по планете в начале двухтысячных годов и позиционировались как безопасная замена сигарет. В России они обрели популярность после принятия в 2013 году антитабачного закона, запрещающего курение в общественных местах.

Но, вероятнее всего, вейпы ждет та же судьба, что и обычные сигареты. Роспотребнадзор и Минздрав призывают внести поправки в законодательство о регулировании применения электронных сигарет и запрете их курения в общественных местах. Подобный проект уже лежит на рассмотрении в Правительстве страны.

Доказанный вред

Производители утверждают, что в сигаретах используется совершенно безопасное вещество, аналогичное чистому водяному пару. Но это не так. Попробуем выяснить, чем вреден вейп для здоровья человека, изучив его состав.

Исследования показали, что аэрозоль содержит никотин (не всегда), глицерин, ароматизирующие компоненты, пропиленгликоль, ацетальдегид, формальдегид и другие канцерогенные (провоцирующие образование злокачественных опухолей) вещества.

Пропиленгликоль используется при производстве продуктов бытовой химии. Попадая в организм, он поражает почки и головной мозг, нарушая их функционирование.

Природный никотин в вейпах заменен химическим, что представляет еще большую опасность организма.

В число химических заменителей входит сульфат никотина. Ранее он использовался как пестицид для уничтожения вредителей сельского хозяйства и борьбы с болезнями растений, но был запрещен из-за повышенной токсичности.

Чем вреден вейп для здоровья человека, если в его составе отсутствует никотин? Ароматизаторы, содержащиеся в аэрозоле, проникают в легкие и повреждают их на клеточном уровне. Воздействие оказывает накопительный эффект и со временем провоцирует развитие пневмонии, астмы, застойной сердечно-сосудистой недостаточности. К тому же даже чистый пар, постоянно воздействуя на слизистые оболочки, наносит им выраженный вред.

Пассивное курение

ВОЗ предупреждает, что люди, которые находятся возле вейперов, также подвергаются негативному воздействию курительных аэрозолей. Правда, масштабы вреда пока еще не изучены.

Риск взрыва

В мире, в том числе и в России, зафиксировано несколько инцидентов, когда электронная сигарета взрывалась во рту курящего.

57-летний житель Флориды в результате взрыва остался без языка, 17-летнему московскому школьнику выбило зубы, разворотило губы и челюсти: ему пришлось вставлять зубы и делать пластическую операцию. Но этим курильщикам еще «повезло»: 24-летнего американца курение лишило жизни – вейп разорвался и перерезал сонную артерию.

Сильный аллерген

При использовании вейпа спираль нагревается, в результате чего курительный состав начинает выделять пар. При этом некоторые вещества (например, пропиленгликоль) могут раздражать дыхательные пути, провоцируя аллергические реакции. В легких случаях курильщик страдает от чихания, кашля и высыпаний, а в тяжелых –возможны анафилактический шок и даже смерть.

Отсутствие контроля

Производство, ввоз, продажи и использование вейпов никто не контролирует. Поэтому узнать точный состав аэрозоля и дозировку компонентов невозможно. Даже, если на упаковке указано, что никотин отсутствует либо его содержание низкое, нет гарантии, что это действительно так.

Поможет ли вейп бросить курить?

Многие люди покупают электронные сигареты, чтобы отказаться от обычных, а со временем совсем бросить курить. Но это только миф. Прежде всего, вейпы сами являются причиной никотиновой зависимости, правда, менее выраженной. К тому же большинство курильщиков даже через год одновременно с электронными сигаретами продолжают курить обычные.